Category Archives: Sanatate copii

Sfaturi pentru alaptarea cu probleme

Alaptarea este ceva natural, dar asta nu inseamna ca te pricepi automat la ea, imediat dupa ce ai nascut. Daca ai ales sa alaptezi, dar ai probleme din diferite motive, Juju iti da o mana de ajutor pentru a usura procesul si a te obisnui cu provocarile pe care le presupune alaptarea.

  • Ai sanii mari. Mamicile cu sani grei se tem ca bebelusul va fi sufocat in timpul alaptarii si nu-si pot sustine sanul asa usor pe tot timpul procesului. Cel mai bine este sa optezxe pentru alaptarea la orizontala, pe o parte.
  • Ai sfarcurile sensibile. E normal sa simti disconfort pana te obisnuiesti cu suptul. Poti apela la o crema speciala pentru sfarcuriile dureroase (care sa nu fie toxica pentru bebe) sau un mamelon de silicon (care il va proteja). Poti alapta prin rotatie, la cate unul dintre sani, pentru a da celuilalt timp sa se vindece. Dar cel mai bun antidot e sa il inveti pe bebe sa se prinda corect de san, astfel incat sa nu resimti durere in timpul alaptarii.
  • Bebe prefera un singur san. Daca lactatia e mai puternica pe o parte si daca il tii mereu in aceeasi pozitie la masa, bebelusul va prefera sanul respectiv. Cum il convingi sa il incerce si pe celalalt? Asigura-te ca laptele curge in continuare (pompandu-l manual), pacaleste-l pe bebe (da-i sa suga din cealalta parte, cand e semi-adormit, abia se trezeste sau te plimbi cu el in port-bebe).
  • Ai avut cezariana si recuperarea e dificila. Trebuie sa gasesti o pozitie in care nu pui presiune pe cicatrice si nu iriti incizia. Alege pozitia mingii de fotbal americane sau cea pe o parte.
  • Bebelusul are reflux gastric. Avand un esofag scurt si din cauza ca inghit aer cand sug, bebelusii pot regurgita o cantitate mica de lapte, dupa masa. Pentru a diminua asta, optati pentru pozitia koala cand ii dati sa suga (lasati gravitatia sa duca greul) si tineti apoi copilul in pozitie verticala alte 15 – 20 de minute dupa aceea, pe umar de exemplu. Bebelusii asezati apoi intr-un unghi de 45o sunt predispusi la reflux, pozitia exercitand presiune asupra sfincterului esofagial.
  • Bebelusul are gaze. Sistemul digestiv al nou-nascutilor poate fi iritat de dieta mamei si de faptul ca inghit aer in timpul alaptarii. Daca nu eructeaza dupa masa, atunci va avea gaze. Le poti combate alapandu-l in pozitii (semi-)verticale, in care mama poate controla mai bine cantitatea de lapte care este supt, si asigurandu-te ca prinde corect mamelonul in gurita, fara a se desprinde des de acesta.
  • Obosesti repede. Cumpara o perna de alaptat, care va sustine greutatea copilului, te va scapa de durerile de brate in timpul hranirii si il va proteja pe cel mic de riscul sufocarii (care exista in cazul unei perne de dormit).

7 pozitii pentru alaptare mai usoara

Alaptarea are beneficii clare, iar pentru a trece cat mai usor peste hopurile de inceput, poti apela la sfaturile asistentelor din spitalul/clinica unde ai nascut. Instinctul de a suge se activeaza la 20 – 30 de minute dupa nastere, iar bebe trebuie sa aiba prinda sanul cu gura larg deschisa, barbia si limba coborate, iar areola cuprinsa total/partial.

In cele ce urmeaza, Juju – care stie ca un copil care se simte bine = un copil fericit, iar un copil fericit = un parinte fericit – te ajuta sa gasesti pozitia perfecta de alaptare pentru voi doi, in care sa te simti confortabil si tu, si bebe (si care se poate modifica, odata cu trecerea timpului):

  • Alaptarea pe spate. Este o pozitie relaxanta pentru mama si naturala pentru nou-nascut. Presupune sa te intinzi pe spatel, la un unghi de 45o, pe canapea/pat/un balansoar, asezand bebelusul pe burta, cu sanul cuprins intre bratele acestuia.
  • Pozitia mingii de fotbal american. Bebe este tinut cu unul dintre brate pe o suprafata ridicata fata de nivelul sezutului tau, cu cealalta mana aducandu-i sanul la gura.
  • Pe o parte. In pat, mama se intinde pe o parte, cu bebelusul cu fata la ea, acesta sugand din sanul pozitionat pe pat. Poti alege sa il pui pe cel mic la san in pozitie verticala si sa va intindeti apoi amandoi.
  • Incrucisata, in poala. E preferata de majoritatea mamicilor, pentru ca le permite sa vada exact cum prinde sfarcul/areola in gurita si posate fi folosita usor in public. Bebelusul este pozitionat pe o perna, lipit de mama cu burtica, aceasta ii sustine capul cu o mana si cu cealalta tine sanul din dreptul capului.
  • In poala. Bebelusul este tinut de unul dintre bratele mamei (poti folosi si o perna pentru sprijin) si suge de la sanul din dreptul capului.
  • La verticala/pozitia koala. Un copil mai mare poate sta in fundulet, cu fata la mami, pe genunchiul din dreptul sanului din care suge. Aceasta il va sprijini cu ambele maini.
  • La dublu. Daca ai gemeni si ii alaptezi simultan, poti sa o faci in tandem – tine-i in poala pe ambii, pe o perna de alaptat, cate unul la fiecare san, avand corpurile incrucisate unul deasupra celuilalt. Sau aplica pozitia mingii de fotbal de mai sus, cu fiecare bebelus la unul dintre sani.

Siguranta copilului in scaunul auto – ce trebuie sa verifici inainte de fiecare drum

Pentru a te asigura ca bebelusul/copilul tau este protejat la fiecare drum cu autoturismul, se impune folosirea unui scaun auto/inaltator. Pasul 1 fiind indeplinit, te sfatuim sa treci cu atentie prin fiecare dintre pasii urmatori, inainte de a porni masina. Chiar daca va dura cateva minute, asa vei avea siguranta ca scaunul auto folosit este bine montat, folosit si asigura protectie 100%!

  • Asigura-te ca hamul in 5 puncte al scaunului auto este plasat la inaltimea corecta – copilul creste si trebuie ca centurile acestuia sa se afle mereu doua la nivelul umerilor, doua la nivelul soldurilor si una intre picioare, catarama plasata pe pieptul copilului tinandu-i corpul strans in scaun si protejandu-l.
  • Nu inveli copilul in paturica/haine groase, care pot reduce eficienta scaunului, in caz de accident. Cel mic trebuie sa stea fix in ham.
  • Centurile hamului nu trebuie sa fie rasucite si nici largite, trebuie sa fie stranse fix pe corpul celui mic, pentru a-l tine in siguranta in scaun. Acestea trebuie verificate periodic, pentru a nu se desira/agata si a-si pierde din eficienta.
  • Centura auto care prinde scaunul trebuie sa fie tensionata si prinsa corect, fara a fi rasucita, asa cum scrie in instructiunile de instalare ale produsului, primite de la producator.
  • Daca scaunul are o tetiera ajustabila, verifica inaltimea acesteia – trebuie sa sprijine capul copilului, nu sa se afle mai jos (la nivelul gatului, de exemplu).
  • Daca foloseste un inaltator auto, centura auto trebuie sa ii treaca peste umar, sa se sprijine pe oase tari din corp – clavicula, stern, pelvis – si sa nu ii atinga gatul si fata.
  • Asigura-te ca in masina nu exista obiecte care ar putea deveni proiectile in caz de accident. Jucariile, biberonul, carticele de colorat, creioane – toate trebuie ancorate bine.

Ii cresc dintisorii? Asa il poti ajuta!

Dintisorii incep sa apara, in cele mai multe cazuri, intre 4 si 7 luni. Dar exista si bebelusi care trec prin asta abia la 1 an. Acestia incep sa se dezvolte cand bebe e inca in burtica mamei si apar, de obicei, in urmatoarea ordine, timp de mai multe luni: dintii centrali de jos, de sus, cei laterali si cei din spate (ultimii molari apar cand cel mic are deja 2 ani). Cand ajunge la 3 ani, cel mic ar trebui sa aiba toti cei 20 de dinti, care se vor inlocui natural cu cei permanenti in jurul varstei de 6 ani.

Pana trec de bariera gingivala, dintisorii provoaca durere si disconfort, iar semnele ca incep sa creasca sunt urmatoarele:

  • iritabilitate
  • salivat excesiv
  • gingii umflate si sensibile
  • tendinta de a roade tot timpul orice ii pica in mana
  • somn cu probleme
  • refuzul de a manca/scaderea apetitului
  • febra rectala de 37,2o C

Cum il poti ajuta pe bebe sa se simta mai bine in aceasta perioada?

  • da-i o jucarie creata speciala pentru asta, o laveta de microfibra inmuiata in apa/ceai de musetel de la frigider, suzeta lasata la congelator
  • maseaza-i gingiile cu un deget curat, fara a apasa prea tare, pana la 2 minute continuu
  • daca a trecut deja pe mancare solida, ii poti da iaurt/sos de mere de la frigider sau boabe de struguri/felii de banane de la frigider pasate
  • unii medici recomanda ibuprofen pentru bebelusii de peste 6 luni (intreaba-ti mereu pediatrul care e doza corecta)

Romania – locul 1 in Europa, in topul copiilor decedati in accidente rutiere

Consiliul European pentru Siguranta Transportului (ETSC) a contorizat numarul de accidente rutiere suferite de copii pe teritoriul Uniunii Europene si transmite, pe etsc.eu, ca Romania ocupa un cutremurator loc 1 in clasament. In perioada 2014 – 2016, pe drumurile tarii noastre au avut loc cele mai multe decese infantile (copii de pana in 14 ani) in urma accidentelor rutiere: aproape 27 la fiecare milion de copii (de trei ori mai mult decat media la nivel european si de sapte ori mai mult decat in Norvegia, Suedia si Marea Britanie)!

Alte cifre cutremuratoare din analiza ETSC:

  • 100 de copii au murit pe drumurile Europei in ultimii 10 ani
  • in fiecare zi, peste 30 de copii sunt raniti grav si 2 isi pierd viata in accidente
  • 48% dintre ei se aflau intr-o masina, 30% erau pietoni si 13% erau pe biciclete
  • 1 din 13 copii moare in urma accidentelor rutiere
  • in Romania, peste 1.035 de copii si-au pierdut viata in accidente, in ultimii 10 ani
  • Romania si Malta sunt singurele tari europene in care numarul de copii raniti este in crestere, in tara noastra procentul fiind cu 2% mai mare fata de anul trecut
  • 74% dintre accidentele rutiere din Romania au avut loc pe drumuri urbane

Pentru a evita noi victime, ETSC recomanda folosirea scaunelor auto (in care cei mici sa fie prinsi corect!) si a centurii de siguranta, sisteme de franare automate (care sa detecteze pietonii si biciclistii), sistemul Intelligent Speed Assistance si reducerea vitezei la 30 km/h in zonele cu numar mare de pietoni, biciclisti si scoli. Este responsabilitatea adultilor sa isi tina copiii in siguranta!

Dragos Corbu (fondatorul Juju) stie pe propria piele cat de importanta este siguranta copilului in masina: „Cu ceva ani in urma, eram la mare cu fetita noastra, Maia (care avea atunci 3 ani). Conduceam spre o plaja linistita. Din senin, am fost loviti cu brutalitate de catre o masina, din spate: soferul adormise la volan. Impactul ne-a impins intr-un stalp de pe marginea drumului. Oare ce se intampla daca Maia nu era prinsa in centurile scaunului auto? Daca nu trageam cu toata forta de volan si intram frontal in stalp? Daca nu avem o masina de tonaj mare? Din fericire, singura paguba a fost masina. Dar plansetele de spaima ale fetitei mele nu cred ca le voi putea uita niciodata! Noi stim pe propria piele cat de importanta este siguranta copilului in masina si voi repeta asta mereu, tuturor parintilor: nu uitati ca siguranta celor mici este treaba noastra! Folositi intotdeauna scaunul auto, indiferent de cat de lung sau scurt este drumul cu masina. Intotdeauna!”, spune acesta.

Cum te porti cu un copil cu enurezis?

Tranzitia spre olita se face cand cel mic isi doreste sa faca asta, fiind pregatit fizic si psihic (de obicei, pe la 2 – 3 ani), dar daca ziua se descurca singur, noaptea mai pot exista accidente. E normal ca cel mic sa mai faca pipi in pat noaptea (enurezis nocturn): majoritatea copiilor sub 5 ani si 1 din 10 copii de scoala generala patesc asta in somn. Un copil care merge singur la olita/toaleta in timpul zilei, nu va putea neaparat sa isi controleze vezica si cand doarme. Cum reactionezi tu, ca parinte, la asta? Citeste sfaturile noastre!

  • Pune-i scutec noaptea, pana cand este gata sa renunte la el. Daca se trezeste in fiecare dimineata cu scutecul ud, inseamna ca nu este pregatit si va uda patul, fara el.
  • Incurajeaza-l sa merga noaptea la baie. Daca se trezeste si striga ca vrea la olita, e un lucru bun, chiar data pe termen scurt te va obosi maxim pe tine. Indeamna-l sa ceara la baie cand e nevoie, stabiliti un plan impreuna (merge singur la baie sau te cheama si pe tine), asigura-te ca poate aprinde singur becul la baie (daca e cazul) si imbraca-l cu pijamale usor de dat jos pentru el.
  • Protejeaza-i salteaua. Alege o husa care va tine umezeala la distanta, dar nu uita sa ai mereu curate o pijama de schimb si asternuturi de pat.
  • Mergi cu el la baie inainte de culcare si restritioneaza-i cantitatea de lichid bauta. Daca va bea mult cu 1 – 2 ore inainte de culcare, va uda inevitabil patul. Asigura-te in schimb ca bea destule lichide in timpul zilei, pentru a nu-i fi sete seara. Cand se trezeste noaptea, intreaba-l in primul rand daca are nevoie la baie.
  • Lauda vs. rusinea. Lauda-l mereu pe cel mic daca dimineata patul e uscat. Daca nu e, spune-i ca e in regula, incercati in seara urmatoare. Nu il face niciodata sa se simta rusinat/umilit/jenat ca a facut pe el noaptea (presiunea nu ii face deloc bine) nici in familie, nici in fata altor persoane. Schimba-i mereu asternutul ud imediat, nu il pedepsi lasandu-l sa stea asa!

7 lucruri de stiut in prima saptamana dupa nastere

Ai citit toate cartile despre ce inseamna sa devii mama, ti-ai descusut toate prietenele care au deja copii si stai pe forumuri de mamici de cand ai aflat ca esti insarcinata, dar niciodata nu stii totul despre bebelusul care iti va intra in viata la finalul sarcinii. Te ajutam cu o lista utila de 7 informatii pentru orice viitoare mamica, legate de primele 7 zile ale lui bebe:

  1. Bebelusii devin mai alerti dupa primele 48 de ore. Dupa primele doua zile, pe care probabil le petreci la spital cu bebe, il aduci acasa si constati ca nu mai e atat de adormit, tacut si linistit. Dupa 48 de ore, bebelusii devin mai constienti de schimbarea mediului, de foame si de nevoia de a fi tinuti in brate cat mai mult.
  2. Baita zilnica nu e musai. E normal sa vrei sa iti speli cat mai des bebelusul, mai ales daca scutecul nu a facut fata in primele zile de viata. Dar un nou-nascut care inca are cordonul ombilical atasat nu trebuie spalat decat de 3 ori/saptamana, pentru a nu-l deshidrata: in loc, un burete sau o carpa umeda este de ajuns pentru a-i curata pielea.
  3. Alaptarea poate sa doara. Daca ai decis sa iti alaptezi puiul, atunci trebuie sa stii nu nu va fi usor de prima data si s-ar putea sa doara in primele zile, pana ai un flux constant si bebe invata sa se prinda la san.
  4. Nou-nascutii nu vor vrea sa fie hraniti fix la 3 ore. Daca te gandesti ca, imediat ce ajungi acasa cu puiul tau, veti intra intr-un program clar stabilit de hranire la 3 ore, te inseli amarnic. Bebelusii trebuie hraniti de 8 ori in 24 de ore, dar nu exista ore fixe – e posibil sa vrea sa manance de cateva ori la rand, fara pauze prea mari, si trebuie hraniti de fiecare data cand le e foame.
  5. Bebelusii sunt pasari de noapte. Nu vei putea dormi ca pana acum, asta e clar. Bebelusii nu produc melatonina in primele 4 saptamani de viata, deci nu au ritm circadian si sunt mai treji si alerti noaptea decat ziua. Cand se trezeste noaptea, asigura-te ca mentii lumina stinsa si linistea in camera, in timp ce il schimbi/hranesti/tii in brate pana readoarme.
  6. Bebelusii stranuta si sughita mult. Nu, bebe nu e alergic la ceva si nici nu are reflux acid, pur si simplu stranuta si sughita pentru ca nou-nascutii pot avea lichid amniotic ramas in caile respiratorii si orice stimulare excesiva le poate provoca spasme ale diafragmei.
  7. Scaunul, cum arata scaunul? Preocuparea excesiva pentru culoarea si consistenta scaunului puiului tau este normala, spun specialistii. Acesta poate indica faptul ca cel mic nu se simte bine. De regula, scaunele in tonuri de pamant sunt normale, orice alta nuanta insa ar trebui sa va trimita la medicul pediatru.

5 beneficii ale timpului petrecut in familie

A petrece timp de calitate in familie este ceva elementar si necesar pentru fiecare dintre noi, mici sau mari. Este cea mai buna investitie pe care poti sa o faci alaturi de cei dragi: imparti cu ei nu doar acelasi acoperis, ci si sentimente, probleme, rezolvari, griji, bucurii si a fi alaturi de ei la bine si la greu va poate transforma intr-o familie echilibrata, fericita si unita! Timpul trece repede, fiti mereu alaturi copiilor vostri, pentru a primi inapoi inzecit, de la ei!

  1. Intarirea legaturii de familie. Un copil abandonat in fata televizorului/tabletei/smartphone-ului, care nu interactiooneaza cu parintii lui si nu petrece timp de calitate cu acestia, va fi izolat de familie, nu se va simti apropiat emotional de parinti/frati si nu va sti cum arata o familie unita. Copiii invata prin puterea exemplului, deci e important sa faceti cat mai multe lucruri impreuna, pentru a le arata comportamentul corect in familie.
  2. Note mai bune. Daca va ajutati copilul la lectii, inca din clasa pregatitoare, ii ghidati in viata, le aratati ca le stati alaturi oricand, le veti asigura o educatie mai buna si ii veti ajuta sa inteleaga importanta acesteia. Incurajeaza-i sa invete cat de bine pot, dar nu pune accent pe note.
  3. Fara violenta. Un copil care petrece mult timp in familie, in casa si in afara acesteia, nu va avea atat de multe probleme de comportament ca unul care creste izolat de familie, va sti sa se comporte in lume, va sti sa comunice si sa-si rezolve astfel problemele si conflictele. Nu va deveni un copil violent, ci unul care intelege ca parintele ii poate fi si prieten si ca frustrarile se pot rezolva prin discutie, calm.
  4. Increderea in sine creste. Timpul petrecut in familie creste increderea in sine a copiilor. Un pici care isi simte parintii alaturi sprijinindu-l, valorizandu-l si pretuindu-l, va simti ca apartine, ca e iubit, ca merita dragostea celorlalti si va creste fericit.
  5. Fara tigari, alcool si droguri! Un adolescent care a fost crescut din copilarie inconjurat de familie si care a invatat ca are pe cineva aproape la bine si la rau, va avea sanse mai mici sa se apuce de fumat/baut/droguri, pentru a se simti inclus in comunitate. In plus, daca toata viata a crescut alaturi de parinti iubitori, care i-au spus despre pericolele acestora dependente, copilul nu va vrea sa le experimenteze si sa isi dezamageasca mama si tatal.

5 sfaturi pentru un somn usor pentru copii

Am scris deja cum poti sa ii creezi bebelusului tau un program fix, rutina legata de somn facand parte din acesta. Acum vrem sa te ajutam sa iti adormi usor copilul, in fiecare seara, fara crize de plans si fara ca voi doi sa va simtiti vinovati ca nu va iese perfect rutina nocturna a bebelusului. Indiferent de varsta copilului, in primul rand trebuie sa raspundeti la intrebarea: „Care este motivul pentru care copilasul nu vrea sa adoarma?”. Un bebelus se teme sa ramana singur, un copil mai mare a mancat poate prea mute fructe pline de zahar inainte de culcare si e hiperactiv. Pentru scapa de problemele legate de culcare, stabiliti o rutina si reguli pe care sa le practicati cu cel mic in fiecare seara, la fiecare varsta (in plus, copiii mai mari trebuie si trasi la raspundere daca nu le respecta, pentru a invata sa fie responsabili)!

Iata si 5 sfaturi utile legate de somnul celor mici:

  1. Facem liniste inainte de somn. De la nastere incolo, bebe trebuie invatat ca, inainte de somn cu 30 de minute, mergeti in camera lui si stati in liniste, cu lumina diminuata, va relaxati, apoi becul se stinge si trebuie sa doarma. Copiii mai marisori pot petrece aceasta jumatate de ora citind alaturi de voi sau citindu-le jucariilor lor preferate.
  2. Respectam anumite ritualuri. E foarte important sa faceti anumite lucruri in fiecare seara, inainte de somn, alaturi de copil: faceti-i baie, cititi-i, dati-i sa bea lapte cald/ceai de mușețel, spalati-va pe dinti impreuna – astfel se va relaxa de fiecare data si Mos Ene va veni usor.
  3. Pune-ti singur ceasul sa sune. Nu e ceva fezabil la orice varsta, deci va puteti juca simplu cu ideea ajutandu-l pe cel mic la inceput si explicandu-i ca ceasul arata ca e ora de somn, deci ne culcam cu totii. Dimineata, la fel: ne sculam cand suna ceasul si trebuie sa doarma ca sa creasca mare si puternic!
  4. Incurajari pozitive. De fiecare data cand cel mic adoarme fara probleme si trece prin ritualurile noptii usor, felicitati-l! Copiii astfel incurajati se simt apreciati de parinti si vor continua sa faca la fel pe viitor.
  5. Fara dispozitive electronice in dormitor. In camera celui mic nu trebuie sa existe decat monitorul pentru bebelusi, cand mai creste copilul nu cedati tentatiei de a-l lasa sa adorma cu televizorul pornit ori cu tableta/smartphone-ul/jocul video in mana. Cu 1 ora inainte de ora de somn, aceste activitati care implica dispozitive electronice trebuie sa se opreasca.

5 tips-uri legate de siguranta in bucatarie, pentru copii

Am scris deja despre cum poti sa iti inveti copilul sa foloseasca un cutit in siguranta, la bucatarie. Astazi te ajutam sa iti clarifici cateva reguli legate de siguranta in preajma aragazului si a blatului de lucru, pentru ca experienta de a gati in prezenta celui mic sau de a-l lasa sa te ajute la fata locului sa nu fie un motiv de ingrijorare, ci unul de distractie! In plus, regulile impuse clar in bucatarie ii ajuta pe copii sa fie disciplinati de mici si, daca invata aceste elemente de baza din copilarie, le va fi foarte usor sa gateasca cu pasiune pentru ei, cand cresc mari.

  1. Cere intotdeauna voie unui adult. Copiii cresc repede si devin independenti, dar invata-i sa iti ceara mereu voie tie sau altui adult din casa, inainte de  a deschide frigiderul si a lua ceva singur, a incerca sa aprinda aragazul si sa faca singur o omleta. In functie de varsta pe care o are, va ajunge sa le faca singur, in timp, dar la inceput trebuie supravegheat mereu de un adult.
  2. Spala-te pe maini. Manutele mici sunt pline de germeni! E foarte important ca cei mai mici membri ai familiei sa invete ca atunci cand intram in bucatarie, trebuie sa avem manutele curate, inainte de a a atinge orice mancare, aliment sau obiect electrocasnic.
  3. Curata in timp ce gatesti. Ca sa pastrezi bucataria curata, invata-ti copilul (aratandu-i prin exemplul personal) ca trebuie sa curete orice mizerie pe traseu, sa spele bolurile pe masura de ce murdaresc si ca asa ajungi, ca dupa ce ai facut un tort de la 0, sa ai fosrte putin de curatat la final.
  4. Foloseste manusile/un prosop pentru vasele fierbinti. Farfuriile sau vasele fierbinti sunt un pricol real in bucatarie, deci este vital ca cei mici sa invete de la inceput sa isi protejeze pielea de lichide și recipiente periculoase. Ii poti cumpara puiului tau un set de manusi colorate, special pentru el, pentru a fi entuziasmat ca le foloseste.
  5. Intreaba inainte de a face ceva. Copiii au tendinta sa linga orice aluat si sos de pe spatule, de pe degetele proprii sau de pe farfurii. Pentru a nu ingera ingrediente crude, invata-i sa te intrebe inainte daca respectivul aliment e comestibil. In plus, vor invata sa nu se raneasca pentru ca au atins ceva fierbinte, ascutit sau alunecos: daca te intreaba inainte si iti urmeaza indicatiile, vor fi in siguranta.