Tag Archives: alaptare nou nascut

10 etape in hranirea unui bebelus (0 – 12 luni)

The Infant&Toddler Forum (Marea Britanie), asociatie compusa din experti in domeniul pediatriei, neonatologiei, dietei, psihologiei infantile si nu numai, a pus cap la cap o lista utila de 10 sfaturi care sa ghideze proaspetii parinti in procesul de hranire al puiului lor, in primul an de viata. ITF promoveaza sfaturi practice, bazate pe informatii reale, orientate spre sanatatea copiilor, menite sa ajute parintii sa indeplineasca nevoile nutritionale ale bebelusului lor si sa se asigure ca i-au creat copilului o relatie sanatoasa cu mancarea. Descoperiti mai jos lista!

  1. Alaptarea are beneficii clare, protejandu-ti bebelusul de boli, dar poate dura ceva pana deprindeti amandoi cum se face, deci cere ajutor daca ai nevoie!
  2. Ofera-i bebelusului tau lapte matern (cea mai buna optiune) sau lapte praf special creat pentru a-l inlocui, pentru cel putin primele 12 luni din viata.
  3. Da-i celui mic un supliment de vitamina D – laptele si mancarea pe care o va consuma ulterior nu au destula.
  4. Lasa-l pe el sa decida cat de mult vrea sa suga. Ofera-i sanul/biberonul cand ii este foame, dar nu uita ca bebelusii plang si din alte motive.
  5. La 4 – 6 luni, incepe sa ii oferi alimente solide, continuand hranirea lichida.
  6. Cand incepi hranirea complementara si diversificarea, ofera-i celui mic alimente bogate in fier, carne, peste, oua.
  7. Pentru a-l incuraja sa foloseasca tacamurile, da-i la fiecare masa mancaruri moi, in lingurita, alimente taiate marunt, pe care le poate apuca singur, si o cana cu apa.
  8. Nu insista sa termine tot din farfurie. Cand bebe isi inchide gura sau isi intoarce capul si iti indica faptul ca nu mai vrea, nu insista!
  9. Introdu alimentele alergenice pe rand, de la 4 la 6 luni: iaurt, branza, oua, nuci, peste, alimente care contin grau, soia sau susan.
  10. Intre 6 si 8 luni, treci treptat la piureuri cu bucati mai mari in ele. Apoi, intre 9 – 12 luni, toaca marunt mancarea pe care o consumati si voi (care trebuie sa fie sanatoasa!), oferindu-i si lui.

Sfaturi pentru alaptarea cu probleme

Alaptarea este ceva natural, dar asta nu inseamna ca te pricepi automat la ea, imediat dupa ce ai nascut. Daca ai ales sa alaptezi, dar ai probleme din diferite motive, Juju iti da o mana de ajutor, pentru a usura procesul si a te obisnui cu provocarile pe care le presupune alaptarea.

  • Ai sanii mari. Mamicile cu sani grei se tem ca bebelusul va fi sufocat in timpul alaptarii si nu-si pot sustine sanul asa usor pe tot timpul procesului. Cel mai bine este sa opteze pentru alaptarea la orizontala, pe o parte.
  • Ai sfarcurile sensibile. E normal sa simti disconfort pana te obisnuiesti cu suptul. Poti apela la o crema speciala pentru sfarcurile dureroase (care sa nu fie toxica pentru bebe) sau un mamelon de silicon (care il va proteja). Poti alapta prin rotatie, la cate unul dintre sani, pentru a da celuilalt timp sa se vindece. Dar cel mai bun antidot e sa il inveti pe bebe sa se prinda corect de san, astfel incat sa nu resimti durere in timpul alaptarii.
  • Bebe prefera un singur san. Daca lactatia e mai puternica pe o parte si daca il tii mereu in aceeasi pozitie la masa, bebelusul va prefera sanul respectiv. Cum il convingi sa il incerce si pe celalalt? Asigura-te ca laptele curge in continuare (pompandu-l manual), pacaleste-l pe bebe (da-i sa suga din cealalta parte, cand e semi-adormit, abia se trezeste sau te plimbi cu el in port-bebe).
  • Ai avut cezariana si recuperarea e dificila. Trebuie sa gasesti o pozitie in care nu pui presiune pe cicatrice si nu iriti incizia. Alege pozitia mingii de fotbal americane sau cea pe o parte.
  • Bebelusul are reflux gastric. Avand un esofag scurt si din cauza ca inghit aer cand sug, bebelusii pot regurgita o cantitate mica de lapte, dupa masa. Pentru a diminua asta, optati pentru pozitia koala cand ii dati sa suga (lasati gravitatia sa duca greul) si tineti apoi copilul in pozitie verticala alte 15 – 20 de minute dupa aceea, pe umar de exemplu. Bebelusii asezati apoi intr-un unghi de 45o sunt predispusi la reflux, pozitia exercitand presiune asupra sfincterului esofagial.
  • Bebelusul are gaze. Sistemul digestiv al nou-nascutilor poate fi iritat de dieta mamei si de faptul ca inghit aer in timpul alaptarii. Daca nu eructeaza dupa masa, atunci va avea gaze. Le poti combate alapandu-l in pozitii (semi-)verticale, in care mama poate controla mai bine cantitatea de lapte care este supt, si asigurandu-te ca prinde corect mamelonul in gurita, fara a se desprinde des de acesta.
  • Obosesti repede. Cumpara o perna de alaptat, care va sustine greutatea copilului, te va scapa de durerile de brate in timpul hranirii si il va proteja pe cel mic de riscul sufocarii (care exista in cazul unei perne de dormit).

7 pozitii pentru alaptare mai usoara

Alaptarea are beneficii clare, iar pentru a trece cat mai usor peste hopurile de inceput, poti apela la sfaturile asistentelor din spitalul/clinica unde ai nascut. Instinctul de a suge se activeaza la 20 – 30 de minute dupa nastere, iar bebe trebuie sa aiba prinda sanul cu gura larg deschisa, barbia si limba coborate, iar areola cuprinsa total/partial.

In cele ce urmeaza, Juju – care stie ca un copil care se simte bine = un copil fericit, iar un copil fericit = un parinte fericit – te ajuta sa gasesti pozitia perfecta de alaptare pentru voi doi, in care sa te simti confortabil si tu, si bebe (si care se poate modifica, odata cu trecerea timpului):

  • Alaptarea pe spate. Este o pozitie relaxanta pentru mama si naturala pentru nou-nascut. Presupune sa te intinzi pe spatel, la un unghi de 45o, pe canapea/pat/un balansoar, asezand bebelusul pe burta, cu sanul cuprins intre bratele acestuia.
  • Pozitia mingii de fotbal american. Bebe este tinut cu unul dintre brate pe o suprafata ridicata fata de nivelul sezutului tau, cu cealalta mana aducandu-i sanul la gura.
  • Pe o parte. In pat, mama se intinde pe o parte, cu bebelusul cu fata la ea, acesta sugand din sanul pozitionat pe pat. Poti alege sa il pui pe cel mic la san in pozitie verticala si sa va intindeti apoi amandoi.
  • Incrucisata, in poala. E preferata de majoritatea mamicilor, pentru ca le permite sa vada exact cum prinde sfarcul/areola in gurita si posate fi folosita usor in public. Bebelusul este pozitionat pe o perna, lipit de mama cu burtica, aceasta ii sustine capul cu o mana si cu cealalta tine sanul din dreptul capului.
  • In poala. Bebelusul este tinut de unul dintre bratele mamei (poti folosi si o perna pentru sprijin) si suge de la sanul din dreptul capului.
  • La verticala/pozitia koala. Un copil mai mare poate sta in fundulet, cu fata la mami, pe genunchiul din dreptul sanului din care suge. Aceasta il va sprijini cu ambele maini.
  • La dublu. Daca ai gemeni si ii alaptezi simultan, poti sa o faci in tandem – tine-i in poala pe ambii, pe o perna de alaptat, cate unul la fiecare san, avand corpurile incrucisate unul deasupra celuilalt. Sau aplica pozitia mingii de fotbal de mai sus, cu fiecare bebelus la unul dintre sani.

Alaptezi? Afla beneficiile, in functie de durata!

Daca si cat sa alaptezi este o decizie personala, care apartine fiecarei mamici si fiecarei familii in parte. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptatul exclusiv (fara alte lichide/alimente solide) timp de 6 luni si combinat cu alimente solide pana la 2 ani/cat de mult doresc mama si copilul. Mai jos, detaliem beneficiile alaptatului pe diverse perioade de timp, de la nastere incolo.

  • Daca ti-ai alaptat nou-nascutul doar cateva zile, bebe a primit colostrul extrem de sanatos, plin de anticorpi, hrana de care cel mic are nevoie pentru prima „imunizare” si adaptarea sistemului digestiv la noua lume din care face parte. Prima alaptare de 1 – 2 zile iti ajuta corpul sa isi revina dupa nastere si il ajuta extrem de mult pe bebe.
  • Daca vrei sa iti alaptezi copilasul timp de 4 – 6 saptamani, l-ai ajutat astfel sa treaca de cea mai grea parte din primele lui luni de viata. Nou-nascutii care nu sunt alaptati in aceasta perioada sunt mai predispusi la imbolnaviri si probleme digestive. Dupa prima luna, poti analiza din nou daca vrei sau nu sa continui alaptarea.
  • Daca vrei sa alaptezi timp de 3 – 4 luni, sistemul digestiv al odorului tau se va fi maturizat la finalul acestei perioade si va putea sa tolereze mai bine substantele straine din laptele praf.
  • Daca in primele 6 luni bebe va primi doar lapte matern, atunci il vei proteja de infectii (gastrointenstinale, respiratorii), iti reduci riscul de cancer mamar si de a ramane insarcinata din nou (in 98% dintre cazuri).
  • Daca vrei sa alaptezi pana la 9 luni, cel mic va primi un ajutor vital in dezvoltarea creierului si corpului sau, prin intermediul hranei concepute special pentru el – laptele tau.
  • Daca in primul an bebe a primit doar lapte matern, scapi de nevoia de a mai cumpara lapte praf si formule speciale, iar copilul va beneficia de aportul substantelor sanatoase primite intreaga lui viata (va avea un sistem imunitar puternic si nu va avea probleme cu dintii). La 1 an, diversificarea poate incepe si in meniu vor intra alte alimente.
  • Daca alaptezi pana cand cel mic e gata de intarcare (exista copii care alapteaza si pana la 2 ani), copilul va fi protejat impotriva bolilor de anticorpii si de substantele nutritive din laptele matern. Copiii alaptati mai mult timp sunt mai sanatosi, mai inteligenti si mai siguri pe ei, arata unele studii.